Anam Cara

​

"Přítel duše

Přítel je ten, s kým jsme rádi, přijímá nás takové, jací jsme, dává nám svůj čas, respektuje nás a má nás upřímně rád. Můžeme se na něj spolehnout a podpoří nás ve chvílích,

kdy to potřebujeme. Přítel si dovolí nám říct i to,

co nechceme slyšet. A my jsme ochotni ho vyslechnout

a přemýšlet o tom."

Jirka a Helena

Pojďme se stát přáteli sami sobě a společně si vyjet se svým vnitřním týmem - tělem a duší - na přátelskou rekreaci. Budeme surfovat na vlnách života a současně se nořit až na dno našeho vnitřního oceánu, pro ty nevětší poklady, které jsme si ani neuměli představit.

​

Různými cestami se budeme inspirovat, jak využít vlastní vnitřní moudrosti k tomu, abychom uchopili svůj život v jeho plnosti. Abychom slyšeli svůj vnitřní hlas, který nám říká, co nám prospívá a co škodí, a tak se stali sami sobě přítelem.

​

Budeme poznávat své tělo, skrze sebevnímání v tělesných cvičeních, relaxacích, a v dalších různých pohybových aktivitách. Budeme se učit zdravě dýchat, cvičit zaměření pozornosti a meditovat. Budeme postupně odkládat clony své mysli, které nám brání vidět čistě svět kolem nás. Budeme slovům dávat prožitek a význam.

​

Slovu rekreace (lat. creare) vrátíme jeho původní název tvořit a vyrábět. Přidání předpony re, vyjadřuje proces obnovení, znovuvytvoření něčeho, co již existovalo a má se vrátit do původního stavu a v jiném slova smyslu si oddechnout a osvěžit tělo a duši. Budeme mít příležitost znovu se plně vrátit k sobě a prostě jenom být tady a teď.