Květiny ve skleněné nádobě
Meditační retreat
s Jitkou Vodňanskou

Pro koho je retreat určen?

Kurz je určen jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Účastníci budou pod vedením Jitky Vodňanské, zkušené učitelky/psychoterapeutky praktikovat buddhistickou meditaci vipassana (meditaci vhledu). 

Co je meditace Vipassana?

„Vipassaná znamená hluboký vhled do reality, jedná se o meditaci moudrosti a poznání vlastní mysli."

Jde o druh meditace, díky které poznáváme principy své mysli, zahlédneme vyšší moudra, uvidíme, kdy je nám mysl prospěšná a kdy neprospěšná. Uvidíme příčinu a následek jevů, které se nám dějí. Zahlédneme podmíněnost věcí, které se nám dějí.  

 

V průběhu meditace budeme balancovat mezi uvolněním a úsilím. Díky vedení se nám podaří nesklouznout příliš k uvolnění, které by vedlo ke spánku nebo naopak k velkému úsilí, kdy mysl nenecháme odpočinout.

Praxe meditace Vipassaná je proces pozvolného čištění a pozvolného otvírání mysli. ​Meditující je potom schopen zahlédnout, jak mysl pracuje funguje a kde jsou možné příčiny problémů.

Více si k meditaci můžete poslechnout v rozhovoru Evy Mohauptové s Jitkou Vodňanskou.  

Jak si meditační retreat představit?

Meditující se bude pod vedením učitele zkoušet meditaci, poznávat ji, naučí se z „viditelného“ světa přejít do neviditelného. Během retreatu se bude plně věnovat své mysli a všem procesům meditace. 

Po celou dobu retreatu je dodržováno ušlechtilé mlčení.  Během intenzivní meditace by se myšlení přemítání mělo ztišit na minimum. Meditující by měl nechat otevřenou mysl bez očekávání a představ, jak by měla meditace vypadat, být otevřen tomu, co se děje. Meditace není dělání. 

Meditace je bytí.  

Meditující dodržuje pět etických předsevzetí (nezabíjení dýchajících bytostí; nebrání toho, co není dáváno; sexuelní abstinence; nelhaní; nepožívání látek, které ovlivňují mysl). 

Meditující by se neměl zabývat žádnou jinou činností, která přímo nesouvisí s intenzivní meditací (např. čtením, poslechem hudby, fotografováním, psaním SMS, telefonováním atd.) Cílem je nezaměstnávat a nezanášet si mysl věcmi mimo meditaci. 

Program probíhá od časných ranních hodin do večerní meditace. V průběhu dne se střídají meditační sezení a meditace v chůzi. Na retreatu vás čeká meditace milující laskavosti Mettá a Dhamma talk - přednáška učitele o praxi. Také bude možnost skupinových či individuálních konzultací s učitelem o průběhu praxe.

Stravování je společné - snídaně, oběd vše vegetariánská strava. V případě intolerance na určité potraviny nás kontaktujte, rádi vám připravíme stravu dle vašich potřeb (bezlepková či bezlaktózová strava, apod.)

Co s sebou?

  • pohodlné a teplé oblečení na meditační sezení

  • teplé oblečení na meditační chození venku, včetně bundy, pláštěnky a teplých bot na ven do zimy 

Co je k dispozici v prostorech?

  • meditační polštáře

  • teplé deky

  • karimatky

Water Drop.jpg
máky_RGB.tif

Délka trvání programu: 4,5 dní (začátek středa 18 hod, konec neděle 16 hod)

Místo konání: 

Tréninkové prostory AKADEMIE Libchavy,

Horní Libchavy u Ústí nad Orlicí (možná pohodlná

doprava vlakem, přeprava z nádraží je do výcvikového střediska zajištěna autem).

Termín konání: 

21. - 25. 04. 2021

Cena: 

6 500 včetně DPH/osobu (strava, ubytování, zázemí)

+ Dána pro lektorku

(Dána – hodnota Buddhova učení se nedá vyvážit ani penězi, ani žádným jiným darem nebo prostředkem. V duchu této skutečnosti a principu instruktoři a učitelé Dhammy předkládají, vysvětlují a učí Buddhovu nauku, aniž by žádali či očekávali nějaký honorář. Na druhé straně ale tito učitelé 

musí také obhájit vlastní existenci a je zvykem darovat dánu – dar, aby mohli dále pokračovat ve své 

činnosti.)

Ubytování: 

V rámci ceny kurzu nabízíme ubytování přímo

ve výcvikovém středisku, kde jsou k dipozici na spaní dvě společné místnosti, tzv. "sluneční a břízová ložnice" (dřevěné postele vč. veškerého ložního prádla a osušek).

Máte-li zájem o individuální ubytování v areálu kontaktujte Martinu Vondráčkovou. Toto ubytování se již hradí nad rámec ceny kurzu.

(www.apartmanynavrsku.cz)

Lektorka

Jitka Vodňanská.jpg

Psychoterapeutka, suprervizorka a výcviková lektorka skupinové psychoterapie, rodinné terapie a supervize.

Kontakt

Martina Vondráčková

komunikace se zákazníky projektů vzdělávání škol a kurzů pro veřejnost

tel.: +420 608 036 102

e-mail: vondrackova@akademiesro.cz

AKADEMIE

Moje spokojenost

je jedním z projektů

AKADEMIE / Horní Libchavy 127, Libchavy 561 16 / tel.:  775 552 225