Jak si meditační retreat představit?

Meditující se bude pod vedením učitele zkoušet meditaci, poznávat ji, naučí se z „viditelného“ světa přejít do neviditelného. Během retreatu se bude plně věnovat své mysli a všem procesům meditace. 

​

Po celou dobu retreatu je dodržováno ušlechtilé mlčení.  Během intenzivní meditace by se myšlení a přemítání mělo ztišit na minimum. Meditující by měl nechat otevřenou mysl bez očekávání a představ, jak by měla meditace vypadat, být otevřen tomu, co se děje. Meditace není dělání. 

Meditace je bytí.  

Meditující dodržuje pět etických předsevzetí (nezabíjení dýchajících bytostí; nebrání toho, co není dáváno; sexuelní abstinence; nelhaní; nepožívání látek, které ovlivňují mysl). 

Meditující by se neměl zabývat žádnou jinou činností, která přímo nesouvisí s intenzivní meditací (např. čtením, poslechem hudby, fotografováním, psaním SMS, telefonováním atd.) Cílem je nezaměstnávat a nezanášet si mysl věcmi mimo meditaci. 

​​

Program probíhá od časných ranních hodin do večerní meditace. V průběhu dne se střídají meditační sezení a meditace v chůzi. Na retreatu vás čeká meditace milující laskavosti Mettá a Dhamma talk - přednáška učitele o praxi. Také bude možnost skupinových či individuálních konzultací s učitelem o průběhu praxe.

​

Stravování je společné - snídaně, oběd, večeře - vše vegetariánská strava. V případě intolerance na určité potraviny nás kontaktujte, rádi vám připravíme stravu dle vašich potřeb (bezlepková či bezlaktózová strava, apod.)

​

Co s sebou?

• pohodlné a teplé oblečení na meditační sezení

• teplé oblečení na meditační chození venku, včetně bundy, pláštěnky a teplých bot na ven do zimy 

• meditační polštáře

• Dánu pro lektorku

​

Co je k dispozici v prostorech?​

• teplé deky

• karimatky​